「何も問題ない」とはどういう意味か
「何も問題ない」と聞くと、
「本当に？」と思う人も多いかもしれません。
・仕事の悩み
・人間関係のストレス
・お金の不安
・将来へのモヤモヤ
毎日いろいろなことが起こる中で、
「問題ない」と考えるのはむずかしいかもしれません。
ですが、多くの場合、苦しさの正体は「出来事」そのものではありません。
本当に自分を苦しめているのは、
・人とくらべること
・ダメだと思いこむこと
・失敗を必要以上にこわがること
・正解を探し続けること
だったりします。
たとえば、同じ失敗をしても、気にしない人もいれば、深く落ちこむ人もいます。
つまり、人生の苦しさは「起きたこと」より、「どう受け取るか」に大きく左右されるのです。
「何も問題ない」という言葉は、
「何も起こらない人生」
という意味ではありません。
・うまくいかない日があってもいい
・落ちこむ日があってもいい
・遠回りしてもいい
それでも、自分の人生は前に進んでいる。
そう思えることが大切です。
自分軸で生きる人は、完ぺきな人生を目指していません。
「今の自分でも大丈夫」
と思える力を持っています。
その安心感があるから、必要以上に他人にふり回されなくなるのです。
人生は、いつも正しく生きることは重要ではありません。
「自分がどう感じ、どう生きたいか」
そこに目を向けたとき、心が少しずつラクになっていきます。
「他人軸」で生きると苦しくなる理由
多くの人が苦しくなる原因は、「他人軸」で生きていることです。
他人軸とは、
・人にどう思われるか
・みんなと同じか
・正しいと言われるか
を基準にして生きることです。
もちろん、人とのつながりはとても大切です。
ですが、他人の評価ばかり気にしていると、自分の気持ちがわからなくなってしまいます。
・本当は休みたいのに無理をする
・本当はやりたくないのに断れない
・本当は好きじゃないのに合わせてしまう
こうした小さなガマンが積み重なると、心はどんどん苦しくなっていきます。
しかも、他人の評価に終わりはありません。
・ほめられても、また不安になる
・認められても、もっと上を求めてしまう
だから、ずっと安心できないのです。
自分軸で生きる人は、「自分はどうしたいのか」を常に大切にしています。
それは、わがままに生きることではありません。
自分の気持ちを無視しないことです。
人に合わせ続ける人生より、自分の心に正直な人生のほうが、自然体で生きられます。
「どう見られるか」ではなく、
「どう生きたいか」。
そこを大切にするだけで、人生は少しずつ変わりはじめます。
「何も問題ない」と思えるようになる習慣
「何も問題ない」と思える人には、共通する習慣があります。
それは、「今」を受け入れていることです。
多くの人は、
・もっと成功しないと
・もっと成長しないと
・もっと認められないと
と考えてしまいます。
ですが、その気持ちが強すぎると、今の自分を否定してしまいます。
すると、どれだけがんばっても苦しくなります。
むしろ、がんばればがんばるほど、その苦しさは増していきます。
まず大切なのは、
「今の自分でも大丈夫」
と認めてあげることです。
おすすめなのは、毎日小さく自分を認めてあげることです。
・今日も起きられた
・がんばって働いた
・一歩進めた
・ちゃんと休めた
それだけでも十分です。
小さな安心感の積み重ねで、少しずつ変わっていきます。
また、情報を入れすぎないことも大切です。
SNSを見すぎると、人とくらべやすくなります。
すると、「自分はまだまだだ」と感じてしまいます。
ですが、本来、人生に正解はありません。
人それぞれ、ちがう道があります。
だから、自分のペースで進めばいいのです。
「自分軸」で生きると人生はどう変わるのか
自分軸で生きられるようになると、人生は大きく変わります。
まず、心がラクになります。
人の評価にふり回されにくくなるからです。
「どう思われるか」より、
「自分がどうしたいか」を大切にできるようになります。
すると、無理をする回数が減ります。
・自分が会いたい人
・自分がしたい働き方
・自分らしい生き方
そうしたものを選べるようになります。
また、失敗への考え方も変わります。
以前なら落ちこんでいたことも、
「経験のひとつ」
と思えるようになります。
すると、行動しやすくなります。
人生は、正解探しではありません。
「自分らしく生きる旅」です。
だから、人と同じである必要はないのです。
・遠回りしてもいい
・ゆっくりでもいい
自分の心が安心できる道を選ぶこと。
それが、「自分軸」で生きるということです。
そして最後に、大切なことがあります。
それは、
「何も問題ない」
と思える人ほど、人生を深く楽しめるということです。
完ぺきじゃなくてもいい。
「今の自分を受け入れながら生きる」
それだけで、人生は少しずつやさしく変わっていきます。
今の自分を否定せず、少しずつ自分の心に正直になること。
その積み重ねが、安心できる人生につながっていきます。
そして、自分にこう言ってあげてください。
「何も問題ない」
その言葉が、自分らしく生きる第一歩になります。
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