人生はなぜ設定通りに進むのか
人生は、自分が思っている以上に「設定」の影響を受けています。
ここでいう「設定」とは、
「私はこういう人だ」
という思い込みのことです。
人はみんな、自分の中にいろいろな設定を持っています。
たとえば、
・私は愛されない
・私には無理
・私は失敗する
・がんばらないと価値がない
そんな設定を持っていると、その通りの行動を取りやすくなります。
「私は嫌われる」
と思っている人は、人の顔色を強く意識します。
本音を言えません。
無理に合わせます。
すると、心が苦しくなります。
自然な自分でいられなくなります。
その結果、人間関係がうまくいかなくなります。
そして、
「やっぱり私は嫌われる」
と感じます。
これは偶然ではありません。
自分の設定に合わせて行動した結果なのです。
反対に、
・私は大切にされる
・私はできる
・人生は良くなる
そう思っている人は、前向きに行動しやすくなります。
失敗しても、
「次がある」
と言えます。
だから経験が増えます。
経験が増えることで、自信も育っていきます。
つまり人生は、
「設定」
↓
「行動」
↓
「結果」
という流れで作られています。
多くの人は、
「人生は運で決まる」
と思っています。
もちろん運もあります。
ですが、毎日の小さな選択は、自分の設定から生まれています。
・何を選ぶのか
・誰と関わるのか
・何をあきらめるのか
・どこまで挑戦するのか
それらは全部、自分の設定につながっています。
だから同じような問題を何度もくり返す人は、まず設定を見ることが大切です。
「私はどんな思い込みを持っているんだろう」
そう考えるだけでも、大きな一歩になります。
人生は、外側だけで決まるものではありません。
自分の内側にある設定が、未来を大きく変えていきます。
今の人生は、今までの設定が作ったものです。
そしてこれからの人生は、これから選ぶ設定で変えていくことができます。
無意識に作られる人生の設定とは
人生の設定の多くは、子どものころに作られます。
・親の言葉
・学校での経験
・友だちとの関わり
そうした毎日の中で、人は少しずつ、
「私はこういう人」
と思い込むようになります。
たとえば、
・私には価値がない
・がんばらないと愛されない
・私は選ばれない
・私は失敗する人間だ
そんな設定を持つと、大人になってからも苦しくなります。
・無理をする
・人に合わせる
・自分を責める
そして、その設定通りの行動を取ってしまいます。
たとえば、
「私は愛されない」
と思っている人は、相手を信じることが苦手になります。
少し冷たい態度を取られただけで、
「嫌われたかもしれない」
と不安になります。
すると、本音を言えなくなります。
無理をして相手に合わせます。
その結果、関係が苦しくなります。
そして、
「やっぱり私は愛されない」
と感じます。
これは偶然ではありません。
自分の設定に合わせて行動した結果です。
また、
「がんばらないと価値がない」
という設定を持つ人は、休むことが苦手です。
いつも自分を追い込みます。
人に頼ることもできません。
ですが、本当はそこまで苦しまなくてもいいんです。
ただ昔の経験から、そう思い込んでいるだけなんです。
大切なのは、
その設定は本当の自分ではない
ということです。
長い間信じてきただけで、本来のあなたそのものではありません。
だから設定は変えることができます。
まずは、
「自分はどんな設定を持っているんだろう」
と考えてみてください。
気づくことで、人生は少しずつ変わり始めます。
設定が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、未来も変わっていきます。
設定が現実を作る仕組み
人生の設定は、現実の見え方を大きく変えます。
人は、自分が信じている世界を見ています。
つまり、ただの現実を見ているわけではありません。
自分の設定を通して、現実を受け取っているんです。
たとえば、
「私は失敗する」
という設定を持っている人は、新しいことに挑戦する前から不安になります。
・どうせ無理
・また失敗する
・うまくいくわけがない
そう思うので、行動できなくなります。
もし挑戦しても、少しうまくいかないだけで、
「やっぱりダメだった」
と感じます。
すると、自信を失います。
さらに挑戦しなくなります。
その結果、本当に現実が変わらなくなります。
つまり、
「設定」
↓
「行動」
↓
「結果」
↓
「さらに設定が強くなる」
という流れがあるんです。
反対に、
「私はできる」
と思っている人は、失敗しても前に進みます。
「まだ慣れていないだけ」
「次はもっと良くなる」
そう考えながら行動を続けます。
だから経験が増えます。
経験が増えることで、自信も育っていきます。
また、人は自分の設定に合う情報を集めやすくなります。
たとえば、
「私は嫌われる」
と思っている人は、相手の冷たい態度ばかり気になります。
・返信が遅い
・表情が暗い
・言い方がそっけない
そうした部分だけを見て、
「やっぱり嫌われてる」
と感じます。
ですが本当は、相手が疲れているだけかもしれません。
ただ、自分の設定に合う情報ばかり見てしまうんです。
反対に、優しくされても気づけません。
ほめられても、
「たまたまだよね」
と受け取ります。
つまり設定は、現実そのものよりも「現実の見え方」を変えているんです。
だから人生を変えたいなら、まず設定を変えることが大切です。
環境だけを変えても、設定が同じままだと、また同じ悩みをくり返しやすくなります。
人生は、自分が思っている以上に、内側の設定が強く影響されています。
設定が変わると、行動が変わります。
行動が変わると、未来も変わっていきます。
人生の設定を書き換える方法
人生の設定は、自分で書き換えることができます。
どれだけ長い間、苦しい設定で生きてきたとしても、少しずつ変えていくことは可能です。
まず大切なのは、
「自分はどんな設定を持っているのか」
そこに気づくことです。
たとえば、
・私なんて無理
・どうせ失敗する
・私には価値がない
・愛されるわけがない
そんな言葉を、無意識に使っていないでしょうか。
人は毎日使う言葉によって、自分の設定を強くしています。
反対に、
・私は大丈夫
・少しずつ変われる
・私には価値がある
・失敗しても大丈夫
そんな言葉を使うことで、新しい設定を育てることができます。
最初は信じられなくても問題ありません。
大切なのは、くり返すことです。
また、小さな行動を増やすことも大切です。
多くの人は、
「自信がついたら動こう」
と思っています。
ですが、本当は逆です。
小さくても行動することで、自信は育っていきます。
たとえば、
・行きたい場所へ行く
・やりたいことを始める
・自分の気持ちを言ってみる
・無理なことを断る
そんな小さな一歩で大丈夫です。
その積み重ねによって、
「私はできる」
という新しい設定が少しずつ育っていきます。
また、環境も大切です。
否定ばかりされる場所にいると、古い設定に戻りやすくなります。
だから、自分を大切にしてくれる人との関わりを増やしてください。
人は、安心できる場所の中で少しずつ変わっていきます。
人生は急には変わりません。
ですが、毎日の言葉と行動で、未来は少しずつ変わっていきます。
今の人生は、今までの設定が作ったものです。
そしてこれからの人生は、これから選ぶ設定で変えていくことができます。
設定を変えると人生はどう変わるのか
人生の設定を変えると、見える世界が少しずつ変わっていきます。
最初は小さな変化かもしれません。
ですが、その小さな変化が、未来を大きく変えていきます。
たとえば、
「私は嫌われる」
という設定を持っている人は、人の顔色ばかり気にします。
・本音を言えない
・無理に合わせる
・断れない
そんな毎日を続けてしまいます。
ですが、
「私は大切にされていい」
という設定に変わると、行動も変わります。
・無理をしなくなる
・自分の気持ちを言える
・イヤなことを断れる
すると、人間関係も少しずつ変わっていきます。
また、
「私は失敗する」
と思っていた人が、
「失敗しても大丈夫」
と思えるようになると、挑戦できるようになります。
行動が増えます。
経験が増えます。
その積み重ねによって、自信も育っていきます。
つまり、
「設定」
↓
「行動」
↓
「未来」
という流れが変わっていくんです。
また、設定が変わると、自分への接し方も変わります。
今までは、
・もっとがんばらなきゃ
・私なんてダメ
・完ぺきじゃないと価値がない
そうやって自分を苦しめていた人も、
・今の自分でも大丈夫
・少しずつでいい
・完ぺきじゃなくていい
そう思えるようになります。
すると心に余裕が生まれます。
必要以上に自分を責めなくなります。
人生は、急に全部変わるわけではありません。
ですが、設定が変わると、言葉が変わります。
考え方が変わります。
行動が変わります。
そして未来も少しずつ変わっていきます。
今の人生は、今までの設定が作ったものです。
そしてこれからの人生は、これから選ぶ設定で変えていくことができます。
だからこそ、自分を苦しめる設定ではなく、自分を大切にできる設定を選んでください。
その積み重ねが、新しい人生につながっていきます。
あなたの人生は、あなたが決めた設定通りに進んでいる
ここまで、
「人生は自分で決めた設定通りに進んでいる」
というテーマについてお伝えしてきました。
最初は、
「そんなことあるの？」
と思った人もいるかもしれません。
私もそう思ったうちの一人でした。笑
ですが、これまでの人生を振り返ると、
「たしかに同じことで何度も苦しんでいる」
そう感じる部分もあったのではないでしょうか。
人はみんな、自分でも気づかない「設定」を持っています。
その設定とは、
「私はこういう人だ」
という思い込みです。
そして人は、その設定に合わせて行動します。
すると心が苦しくなり、人間関係もうまくいかなくなります。
つまり、自分の設定を自分で証明してしまうんです。
ですが、ここで大切なのは、
その設定は本当の自分ではない
ということです。
ただ長い間、そう信じてきただけなんです。
人生は、一生同じままではありません。
何歳からでも、新しい設定を選ぶことができます。
そのためにまず必要なのは、
「自分はどんな設定を持っているんだろう」
と気づくことです。
気づけないものは変えられません。
だからまず、自分の言葉を見つめてみてください。
人は毎日使う言葉によって、自分の設定を強くしています。
だからこそ、自分を苦しめる言葉ではなく、自分を支える言葉を使うことが大切です。
・私は大丈夫
・少しずつ変われる
・私には価値がある
・失敗しても大丈夫
そんな言葉を、自分に向けてください。
最初は信じられなくても大丈夫です。
大切なのは、続けることです。
また、小さな行動も大切です。
小さくても行動することで、自信は育っていきます。
・やりたいことを始める
・自分の気持ちを伝える
・無理なことを断る
・行きたい場所へ行く
そんな小さな一歩で大丈夫です。
その積み重ねによって、
「私はできる」
という新しい設定が育っていきます。
そして設定が変わると、人生も変わり始めます。
・人の目を気にしすぎなくなる
・自分を責めなくなる
・挑戦できるようになる
・人との関係が変わる
その小さな変化が、未来を大きく変えていきます。
人生は急に全部変わるわけではありません。
ですが、毎日の言葉。
毎日の考え方。
毎日の行動。
その積み重ねによって、未来は少しずつ変わっていきます。
今の人生は、今までの設定が作ってきたもの。
そしてこれからの人生は、これから選ぶ設定で変えていくことができます。
だからこそ、これからは、
「自分を苦しめる設定」
ではなく、
「自分を大切にできる設定」
を選んでください。
あなたの人生は、あなたが決めた設定通りに進んでいきます。
だからこそ、これからは、
「私は幸せになっていい」
その設定を、自分に許してあげてください。
コメント